朝起きた時の顔のむくみの改善方法について

私は、長年悩んできたことがあります。それは、顔のむくみです。
疲れたり、水分をとりすぎたり、時には原因不明でむくむのですが、
朝起きた時が一番ひどいのです。

目が覚めて目を開けた瞬間にわかるくらいで、瞼も重く、顔もむくんで
いるのが自分で一瞬でわかってしまうくらいです。
鏡で見ても、誰だ?と思うくらい別人のような顔。目が腫れていたら、
メイクも上手くできないし、お化粧をして外に出る気にもなれないのです。

これまで、いくつものむくみ対策を試してきましたが、まだ劇的な効果を
期待できる物や方法には出会えていません。
しかし、以前より少しだけ解消される方法はいくつか見つけました。
まず、1つ目は、寝る前にコップ一杯以上のお水を飲まないことです。
寝る前に水分を多目にとると必ず翌朝顔がむくみます。

2つ目は、枕を高めにすることです。今まで使っていた枕を半分に折り、
高さをだすことで、顔に血液が溜まることを防いでくれ、顔のむくみが
少し改善しました。
3つ目は、体を冷やさないで、温めることです。私は寝るときは割りと
冬場でも薄着だったのですが、温かインナーを着たり、寒い日には腰に
カイロを貼ったりと、体が冷えないように対策をとることで、
むくみがすごく解消しました。
それでも顔がむくんでしまう時は、レンジでチンした温かい塗れタオルを
顔にのせて、マッサージをしてむくみをとっています。
まだまだ、他にも改善策はある!と信じて、顔のむくみ対策探しを頑張ろうと思っています。

するるのおめぐみ