変な夢を見せないで

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私の主人はアゴが小さく現代的な顔をしていて、しかもアレルギー性鼻炎持ちです。8頭身なのでスタイルがよくてカッコいいねとみなさんに言われますが、夜、隣で寝るといびきがとてもうるさく、とても寝られません。
普段は主人が先に寝るとうるさくて寝られないので、私が寝付いてから寝てもらっています。それでも、大きないびきをかくので、うるさくて変な夢をたくさん見てしまいます。
この前は、ラジオを聞いていたら突然ラジオが変な音を出して壊れてしまった夢を見ました。目を覚ますと、隣の主人は「ゴーガーゴーガー」と絶え間なく大きないびきをかいていました。また、鳩の巣がベランダにできた夢を見たときは、隣で「ガー、ポッ、ガー、ポッ」というおもしろいいびきをかいていました。ポッというのはどこから出てくる音なのか、笑えてしばらく寝られませんでした。
おもしろい夢を見ると話しのネタになるのでいいのですが、あまりにもうるさくて私は毎日寝不足気味です。最近は、いびきのせいで起こされたら、主人を横向きにゴロンと転がして寝かせます。そうするといびきがおさまりますし、主人も苦しそうではありません。しばらくは横向きに寝るくせをつけてもらおうと考えています。

睡眠をしっかりとっていても日中睡魔に襲われます。

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私の悩みは、どんなに睡眠時間を多くとっても日中に必ず眠くなってしまうことです。毎日の平均睡眠時間は7時間?8時間、休みの日などはお昼近くまで眠るので9時間以上眠っていることもあります。そんなにたっぷり眠っていても日中に必ず睡魔に襲われます。少しでも暇な時間ができてボーッとしていると、強烈な睡魔に襲われるのです。ひどい時には立っていても眠くなり、バスや電車のつり革につかまったまま数秒間寝てしまうこともありました。仕事中であっても午後は睡魔に襲われるので、対策として昼休憩の時間には必ず昼寝をするようにしました。休憩時間が1時間あるので、お昼ご飯を早めに済ませて5分から長い時には30分程、机に伏せて寝ています。昼寝生活を始めてからは午後睡魔が軽減される日もでてきました。ですが完璧ではありません。夜眠る前の過ごし方に問題があるのかと、夕飯を早めに食べたり、眠る前にテレビやスマートフォンは見ないようにしたりと工夫はしているのですが。それでも日中の睡魔が完璧に改善することはないので、何か良い解決方法があれば知りたいです。そして短い睡眠時間でも日中をスッキリ過ごせるようになったら、読書やスポーツをもっと楽しむ時間がほしいです。

ネムリスの効果について

炭水化物を抜くダイエットを試みて

2016y09m17d_223759359中学生の時はテニス部で、体力にも自信があり、いくら食べても太らないねと羨ましがられる細身の体型でした。私もそう信じていました。ところが、部活の引退が決まり、みんなで卒業まで受験に向かって頑張ろうと決意をし、みんなで勉強をしようと言うことになり、部活なみに友人宅に集り、一生懸命勉強しました。でも中学生の女子が数名集まれば、お菓子をつまみ話は盛り上り、なかなか集中は出来ません。でもこの時間が私にはとても大切で、止められませんでした。そして、そのお菓子を摘まむという行為が癖になり、お菓子が夕飯のような感覚で、どんどん量が増えて行ったのです。動く量が減り、高カロリーなお菓子をたらふく食べていたら当然、細身の私も友人もみるみるうちに太って行きました。それでも受験が終わり高校生になり部活で沢山動いたら痩せるだろうと安易に考えていました。しかし、その高校生になってから気付きました。中学生の友人はポッチャリ体型が多く、高校生になると周囲の友人はみなモデルさんのように細くて綺麗で、同じ年とは思えないほど美しいのです。そこで私はダイエットを始めました。母に頼み、炭水化物を抜いた食事を作ってもらい実戦しました。でも一度付いてしまった肉はなかなか落ちてくれず、空腹感ばかりが募りました。そしてリバウンドです。我慢が出来ない私はまたお菓子を摘まむという行為を始めてしまいました。簡単に痩せるだろうと思っていたのに、以前より太ってしまった高校生時代の失敗談です。

コンブチャクレンズでのダイエットはおすすめです。
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歯垢も落ちてスッキリ!歯科医師会推薦電動歯ブラシ

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私のオススメはパナソニックの電動歯ブラシ。と言ってもいろんな種類がありますが、自宅で使用するなら「音波振動ハブラシEW-DL12 -A」がオススメ。小さな頃から歯磨きが大嫌いで、虫歯だらけになってしまいました。今は定期的に歯医者に通っていますが、いつも歯磨きのやり方を注意されます。でも歯磨きでどうしても力を入れすぎてしまったり、時間がないので手抜きになってしまったり。そんな時に友人が誕生日プレゼントでパナソニックの電動歯ブラシをくれました。その時にもらったのは携帯用の電動歯ブラシでしたが、これがとても便利で、これで磨いた後、歯医者で歯垢チェックするとほとんどの歯垢が落ちていたんです。かなり長期間、ほぼ毎日愛用していましたが、とうとうダメになり、また購入しようと思ったのですが、携帯用にするか、自宅で使用するのにするか迷った結果、購入したのが、EW-DL12 -Aです。充電に時間がかかるのがデメリットですが、短時間でかなりすっきりと磨き残しがなく磨けます。もちろん、歯医者さんの歯垢チェックでも磨き残しがありません。家族で1台あれば、歯ブラシ部分だけ替えて使用できる優れものです。

それと、自分で巻き爪を矯正できる巻き爪ロボもオススメです。

dtvで懐かしのアニメ♪

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仕事に追われる日々の中、たまたま見つけたdtv。
スマホを買ったときに登録をしていたようで、すでに見放題の状態でした。
どんなものがあるかなぁと思いながらラインナップを見るとドラマや映画、アニメとたくさんありました。

その中で昔好きだったアニメ「スラムダンク」を見ました。
大好きなアニメで単行本はすべてそろえていたのですが、当時、部活が忙しく、田舎暮らしだったため、映画を見にいくことができませんでした。
久しぶりに見る花道と流川・ゴリや桜木軍団のやりとりと、晴子さんへの片思いの花道の姿に、体が疲れているのも忘れて、作品に見入ってました。

昔見れなかったアニメが見れたり、懐かしのアニメがもう一度見えたり、他にも見たかったけど見れなかった映画もたくさんあり、これからdtv鑑賞が僕の中でムーブになりそうです。

ただ、放映期間が決まっているので、運悪く見逃してしまう可能性もあるので、見たい映画やアニメのラインナップを今、空いた時間にちょくちょくやってます。
気軽に見れることもいいですが、通勤時間や休憩時間などのちょっとした時間に気軽に見れる点もとてもいいと思います。
今まで音楽を聴きながら半分寝ながらの通勤でしたが、今はdtvの検索かdtvを見ながらの通勤に変わっています。